Nahed Alkhaloo > Recent Status Updates

الوحدة مؤذية لصحة أمتنا

❞ ففي يوم من الأيام، سيكون الجبل الذي كان أمامك قد أصبح بعيدًا جدًا خلفك، وبالكاد يظهر في البعيد. ولكن مَنْ أصبحتَ في تعلُّم تسلُّقه؟ إن ذلك سيبقى معك إلى الأبد.

⁠‫هذه هي وجهة النظر مِنَ الجبل. ❝

❞ اتكئ على الأفراح الصغيرة عندما تجدها ❝

❞ إن السعادة ليست شيئًا يمكنك مطاردته، إنها شيء عليك السماح به، ومن المُحتمَل أن يُمثِّل هذا مفاجأة للعديد من الناس، حيث إن العالم مُتصلِّب كثيرًا حول كل شيء ❝

❞ فليس مِنَ المُفترَض أن تعرف كل شيء. ❝

❞ إن السلام الداخلي هو حالة كونك مُتّصلاً إلى العمق الداخلي عارفًا، أن كل شيء على ما يُرام، وسيبقى كذلك دائمًا ❝

اقرأ

❞ إن القمع العاطفي هو استراتيجيةُ ضَبْطٍ يستخدمها الناس عندما لا يكون لديهم آليات تأقلم مُناسبة لمشاعرهم. ❝

❞ إن المبدأ هو تلك الحقيقة الجوهرية التي يمكنك استخدامها لبناء أساس حياتك، والمبدأ ليس رأيًا أو مُعتَقدًا. إن المبدأ مسألةُ سببٍ ونتيجة.

⁠‫ويمكن للمبادئ أن تكون موجِّهات شخصية ❝

❞ فكّر في مشاعرك كأنها مياه تجري عبر أنابيب في جسمك. فأفكارك تُحدِّد فيما إذا كانت الأنابيب نظيفة أم لا. فنظافة الأنابيب تُحدد جودة المياه. ❝

❞ فلكي تكون شخصًا قويًا حقيقةً، تحتاج أن يكون لديك قناعة كاملة وثابتة حول ما تُريد خلقه. وللقيام بهذا عليك التحوُّل من عقلية «العيش لأجل اللحظة» إلى عقلية «العيش لأجل الإرث» ❝

❞ إن الشِفاء يتطلَّب منك إجراء جرد صادق، لأحقادك وتعدِّياتك على الآخرين، ومنابع الرغبات الجامحة والخوف التي كنت تتجاهلها طوال هذا الوقت ❝

❞ إننا على مدار حياتنا، سنخوض بشكل روتيني عملية إعادة ابتكار ذاتنا. ❝

❞ إن تأييد الآخرين يُعلِّمُنا كيف نؤيِّد أنفُسِنا. وعندما نتعلَّم كيف نؤيِّد أنفُسنا، نُصبِح أقوى. فنرى أن عواطفنا لم تعُد تهديدات، بل مُخبرين،

❞ إن الشفاء سيُغيِّر كلّ شيء، لكن لا بُدَّ أن يبدأ معك في أن تكون راغبًا في الشعور بما تخاف أن تشُعر به. فدعنا نكُن واضحين بشأن مسألة مُحدّدة: أن تُصبِح أفضل نسخة من نفسك هو ميراثك الطبيعي، وهذا ما وُلِدت ❝

❞ إن الحقيقة هي أن أجسامنا تتحدَّث إلينا برموز لا صوت لها. وإذا تعلَّمنا تفسير ما تقوله، فبإمكاننا مُداواة أنفُسنا بطريقة جديدة كُليًّا. ❝

❞ إن العواطف هي تجارب جسدية. إننا نغسل أجسادنا من كلّ شيء، ونفعل ذلك بانتظام. فنحن نتغوَّط، ونتعرَّق، ونصرخ، ونُغيِّر حرفيًا جلدنا بالكامل مرَّة في الشهر. والمشاعر لا تختلف؛ إنها تجارب يجب إطلاقها بطريقة مماثلة. ❝

❞ عليك القيام بهذا لتحرير ارتباطك القديم، والسماح لذلك الجزء من نفسك بإعادة الارتباط باللحظة الحاضرة وبما يوجد ضمنها. ❝

❞ ما هو الذكاء العاطفي؟

⁠‫إن الذكاء العاطفي هو المقدرة على فهم، وتفسير، والاستجابة لعواطفك بطريقة مُتنوِّرة وصحّي ❝

❞ أمعاءَك مرتبطة بعمق بعقلك. وهناك علاقة فيزيولوجية بين جهازك الهضمي وإنتاج السيروتونين(في دماغك. ويمتدُّ العصب المُبهَم() من أمعائك إلى رأسك، ويعمل كجهاز اتصال لمساعدة نظامك على التنسيق(). ❝

❞ الطريقة التي تُخرِّب الذات بها: الاهتمام كثيرًا جدًا بما يفكّر به الآخرون. ❝

العواطف السلبية ليست دائمًا مشكلة يجب التخلص منها، بل رسالة ينبغي الإصغاء إليها. فما يثيرها يختلف من شخص لآخر، لكن فهم أسبابها يساعدنا على اكتشاف ما تحاول هذه المشاعر أن تخبرنا به، بدلًا من إدانتها أو الهروب منها

❞ فصل الفعل عن الشعور

⁠‫فنحن لا نبقى متراجعين في الحياة لأننا غير قادرين على إحداث التغيير. بل لأننا لا نشعر بالرغبة في إحداث تغيير، ولذا لا نفعل. ❝

❞ للتغلُّب على تعلُّقنا بالكبرياء علينا أن نبدأ نرى أنفسنا بشكل أكثر شمولاً وأكثر وضوحً ❝

❞ وسيحترمك الناس أكثر بكثير إذا استطعت الاعتراف بأنك غير كامل - مثلك مثل أي شخص آخر - تتعلَّم، وتتكيَّف، وتبذل قُصارى جهدك. ❝

❞ إننا بدون نظافة، نخلق فرصًا أقلّ لأنفسنا. فلا شيء إيجابي، وجميل ينتج من الفوض ❝

❞ إننا بدون نظافة، نخلق فرصًا أقلّ لأنفسنا. فلا شيء إيجابي، وجميل ينتج من الفوض ❝

إن مساحة نظيفة ومنظَّمة - لكليهما العمل والمعيشة - تُعَدُّ أساسية للازدهار. وهذا يعني منزلاً مُرتَّبًا، وملابس يسهل الوصول إليها

❞ إن حياتك تُقيَّم في نهاية المطاف من خلال نتائجك، وليس من خلال نواياك ❝



❞ وعندما يكون لدينا هدف، أو حلم، أو خطّة، فلا أهمية للنيِّة ❝

❞ فإذا كنت حقًا تريد تغيير حياتك، دَع نفسك تنشغل بالغضب: ليس تجاه الآخرين، وليس مع الكون، بل مع داخل ذاتك.

⁠‫اغضب، وصمِّم، واسمح لنفسك بتطوير رؤية واحدة بعينها تجاه أمر واحد فقط، فقط أمر واحد في النهاية: أنك لن تستمرَّ كما ❝

❞ فالحضيض هو عندما أخيرًا نصبح في مواجهة أنفسنا، عندما أصبح كل شيء يسير بشكل خاطئ، فنصبح متروكين لندرك أن هناك قاسمًا مشتركًا واحدًا من خلال كل الموضوع. ❝

❞ إن أعظم فعل لمحبّة الذات هو عدم قبول الحياة التي لست سعيدًا بها، وهو أن تكون قادرًا على تحديد المشكلة بوضوح وبأسلوب مباشر. ❝