Mennah’s Reviews > صيام الدوبامين > Status Update

❞ وقد أثبتت الأبحاث أن الإنسان يحتاج إلى الشمس يوميًّا لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، حتى في حالة طقس ضبابية. وإذا توفر له ذلك، أو حرص على الالتزام به، سيرى فارقًا هائلًا في مستوى تحسن حالته المزاجية ونشاطه الذهني. وذلك لأن التعرض للشمس يحفز إفراز السيروتونين، وهو هرمون مهم لتعزيز العديد من وظائف العقل. ❝