LIN’s Reviews > 失控的焦慮世代:手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫 > Status Update
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青春期對壓力更敏感的現象,足證青春期大腦更具「可塑性」(malleable, plastic)。影響所及,青春期既是有風險的時期(因為大腦的可塑性提高了壓力源對他們造成傷害的機率),同時也是改善青少年健康和心理狀態的機會之窗(因為同樣的可塑性,讓青春期成為心理健康介入措施更能發揮功效的時期)。
— Jan 12, 2026 09:18PM
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如果我們希望孩子健康度過青春期,首先得讓他們擺脫體驗阻斷器,讓他們累積所需的各種經驗,包括承受真實世界的壓力與挑戰,這是鍛鍊內在反脆弱力的必要過程,協助大腦神經元正常連結。然後,我們應該給孩子一條邁向成人階段的明確方向,一路上有挑戰、里程碑、愈來愈多的自由,以及責任。
— Jan 13, 2026 03:32AM
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小孩也像幼樹一樣,需要經歷風的洗禮才能茁壯成長。經常面臨小風險的孩子長大成人後,可以不慌不忙處理更大的風險。反之,在溫室裡被過度保護的孩子,有時還沒長大成人,就因焦慮而喪失反應能力。
— Jan 12, 2026 02:54AM
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Z世代一進校園,大學心理輔導中心就忙得應接不暇。之前千禧世代學生的探索模式與充滿活力的文化,被Z世代學生的防禦模式以及焦慮文化所取代。
— Jan 12, 2026 02:29AM
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箕浦指出:「在敏感期,人際關係中的文化意義系統 (cultural meaning system )似乎成為一個人自我認同的重要一環,與個體在情感上形成依存關係。」
— Jan 12, 2026 12:52AM
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這些由成人主導的課程可能會提供有用的訊息,但訊息對於塑造正在發育的大腦並無多大幫助,玩耍才是關鍵。這與認知行為療法的一個重要觀點有關:情緒發展的關鍵是體驗,而非訊息。
— Jan 12, 2026 12:28AM
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然而,演化賦予人類加長的童年,並非只為了讓學習得以發生。演化還植入了三個強大動機,讓學習變得容易又方便,這三個動機分別是:自由自在玩耍、調整節奏與他人同步活動、進行社會學習。
— Jan 11, 2026 10:29AM
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換句話說,演化為人類提供了加長的童年,讓孩童可以在被視為成年人之前的青春期,有比較長的時間學習社會群體所累積的知識——類似文化學徒階段。
— Jan 11, 2026 08:02AM
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有些科技公司的行為就像菸草商和電子菸產業,設計讓人極容易上癮的產品,然後規避限制向未成年人行銷的法律規範。
— Jan 07, 2026 09:51PM

