Narjes✨’s Reviews > Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence > Status Update

الصفحات 92–94 فعلاً من أهم الصفحات حتى الآن… مراح أحرق عليكم 🌝 بس ركزوا على كل كلمة!

"نحن أصبحنا شعوب وأمم تبحث عن عن اللذة دائماً وأبداً"

تطرح آنا ليمبكي في أمة الدوبامين فكرة مهمة: سهولة الوصول تجعل الإدمان أكثر خطورة. يتقاطع هذا مع كتاب العادات الذرية وقوة العادات، حيث يمكن فهم الإدمان كعادة تسيطر على بقية العادات. العقل يميل الى الخيار الاسهل: الهاتف اسرع مصدر للدوبامين فالانترنت يوفر الترفيه والمكافآت الفورية بينما القراءة أو النشاط البدني يحتاجان مجهوداً أكبر ما يجعل تكرار هذه العادات شبه تلقائي، وهذا ما يجعل الكتاب مفيداً لفهم سلوكياتنا اليومية.