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Endometriosis: se produce cuando un tejido similar al revestimiento del útero crece fuera de este y en otras zonas del cuerpo a las que no pertenece. En la mayoría de los casos, la endometriosis se encuentra en los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido que recubre la pelvis.

El consumo de fibra puede ayudar, porque retarda la digestión de los azúcares. Las mejores fuentes de fibra se encuentran en las frutas y las verduras, especialmente en manzanas, naranjas, peras, zanahorias y brócoli, así como en legumbres como garbanzos y lentejas. Y, por supuesto, no hay que olvidar la ración de grasas saludables.

Metformina: un fármaco antiglucémico que se usa de forma común en la diabetes mellitus tipo 2. Su mecanismo de acción se basa en reducir la cantidad de glucosa absorbida de los alimentos y la cantidad de glucosa producida por el hígado. Por otro lado, la metformina también provoca un aumento de la sensibilidad de los receptores de insulina.

El 20 % y 30 % en el que se produce un exceso de andrógenos suprarrenales, detectable principalmente por los niveles elevados de sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S). Se llama SOP adrenal y el perfil de las mujeres afectadas puede ser diferente del de las que padecen el tipo de SOP. Algunos de los marcadores de este SOP adrenal son la DHEA-S y la 11-androstenediona, segregadas por las glándulas suprarrenales

. Si estás diagnosticada o sospechas que tienes amenorrea hipotalámica, hacer una dieta keto (dieta cetogénica, en las que el porcentaje de hidratos de carbono es mínimo) no sería la mejor idea.

Amenorrea hipotalámica: la ausencia de ciclo menstrual sin que exista un embarazo o condición patológica. Las mujeres con amenorrea durante un período prolongado son mucho más propensas a sufrir osteoporosis. […] entre los 16 y los 26 años en el cuerpo femenino se está produciendo el pico de masa ósea que será la cartilla de ahorro para prevenir y retrasar la osteoporosis a partir de los 60-65 años.

Telarquía: la aparición del botón mamario, que da origen al desarrollo de los pechos en las niñas.
Menarquía: el primer periodo menstrual.

“El hombre es fértil durante más años y todos los días de su vida; la mujer, solo algunos días de algunos años. Y, sin embargo, son las mujeres las que llevan la carga de los métodos anticonceptivos.”

QUE PERRA INJUSTICIA, LOS ODIO

“Celebro que se empiece a visibilizar esta realidad, pero una mujer no necesita llegar a un embarazo para que sus derechos como paciente sean desatendidos.
Nuestros síntomas suelen traducirse en la consulta médica como problemas psicológicos o, en el mejor de los casos, como psicosomatizaciones— y casi nunca como pistas de algo que no funciona.”

Que terrible

G“Creo que, si tuviera que describir con una sola expresión este libro, escogería la palabra «luz». Sí, «luz», porque todo lo relacionado con el cuerpo de la mujer y su funcionamiento se ve envuelto en sombras, incertidumbres, mitos, falsas creencias y opiniones indeseadas.”