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Mein Schlaf-Wachrhythmus ist total weg von jeder Normalität aber was ist schon normal jedenfalls dachte ich, ach kommt, was es für Kinder gibt (schlafen lernen) gibt's bestimmt auch für Erwachsene aber das einzige Buch zum Thema, was ich gefunden habe, ist dieses und es ist von 2015 und sieht boring af aus warum macht da keiner mal einen cuten Ratgeber naja wir gehen rein.