J L’s Reviews > Beauty Sick: How the Cultural Obsession with Appearance Hurts Girls and Women > Status Update

社會比較（social comparison）：由於人類的天性，我們會想在眾多特質中尋找自己的定位，有時是客觀資訊，如成續或分數等，但我們感興趣的特質大多不具參考數據，得仰賴非正式的感覺與猜測，透過和他人比較的過程，來理解自身的定位。

美麗病不只攻擊女性心理與情緒健康，也是名副其實的小偷，搶奪女性最珍貴的兩個資源：時間與金錢。

「腦容量」一詞，精確呈現了認知能力的有限。我們想着自己的外貌時，花費太多「腦容量」。

#美麗病對心理的影響

蓋恥感會轉為外貌焦慮，外貌焦慮又會加重恥感。

羞恥感是非常複雜的情緒，包括覺得自己有所匱乏、覺得自己的缺陷暴露在他人批判之中。由於文化常態和社會期待的影響，羞恥感會讓人提高自我意識，過於在乎他人的觀感 。

進行自我物化的同時，你會以旁觀者的角度看自己的身體，與此相應的自我懲罰是內感受性覺知（interoceptive awareness）。

Stroop test

因為別人隨時監督女性外貌，她們會成為自己最嚴密的觀察者，持續地監視外表和身體。因此，自我物化也稱身體監視（body surveillance）或是身體監測（body monitoring）。

男性會因為覺得女性很漂亮接近她。但被拒絕後，男性卻會說她很醜陋。

這也是為什麼，當女性說了男性不想聽的話，後者不會批評她的見解，反而會批評她的外表。

物化理論（objectification theory）：不被當作有思想、有感情、有目標與欲望的人類，反而被視為一具身體，或是身體各部位的集合體。更糟的是，身體被認為是為了取悅他人而存在。

若被視為只能以外表取悅他人的物品，你會失去主體性。主體性是一個人的內在、自我感知、價值觀、想法和特質。