Raoufa Ibrahim’s Reviews > لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام > Status Update

إن مصطلح ((ذاكرة العضلة)) مصطلح مغلوط. لا تتمتّع العضلات نفسها بأية ذاكرة: العضلة غير المتّصلة بالدماغ لا تستطيع أداء أي فعل متسم بالمهارة، كما لا تستطيع العضلة ((تخزين)) الحركات المتكرّرة المتعلّقة بمهارة ما.

الأدينوزين هو العداد الذي يبدأ عند الاستيقاظ ويستمر حتى موعد النوم.
الكافيين يحارب الادينوزين ويستغرق الكبد من 5-7 ساعات للتخلص من نصف الكافيين المشروب
الميلوتونين هو المنبه الذي يبلغ الدماغ بأن وقت النوم قد حان ولكن الدماغ يقوم بباقي العملية