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Es uno de los libros mas geniales que he leído. Para crear hábitos que no ayuden a crear una vida plena primero debemos entender como funciona nuestro cuerpo. La autora detalla todo el funcionamiento químico del cuerpo y como se van activando con las emociones. ¿Por qué debemos vivir una vida plena y feliz? Porque nos regala tiempo de vida, literalmente.