bru’s Reviews > Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones > Status Update

Esse capítulo me deu uma surra de mil formas diferentes. 😵

É muito interessante e também irritante ver o quanto nosso cérebro procura fazer aquilo que é o mais "fácil", e nem sempre esse fácil nos trás benefícios. Criar bons hábitos requer um passo a passo e uma motivação absurda, mas não quer dizer que seja impossível...

"A coisa mais eficaz que você pode fazer para construir um hábito é juntar-se a uma cultura que seu comportamento é o padrão, e você já tem algo em comum com o grupo."

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Ai que livro bom, James Clear, parabéns.