L.S.’s Reviews > alimentatia sportivilor amatori si de performanta > Status Update
1 like · Like flag
L.S.’s Previous Updates
L.S.
is on page 100 of 384
Carbohidrați dens nutritivi: paine cereale fructe legume seminte
C slab nutritivi : băuturile carbo, geluri,
15g proteine : 2 oua, 75g pui/ somon, 400ml lapte ( necesar 75g prot), 20 la fiecare masă
30 g grăsimi saturate
Micronutrients (vit, minerale, electroliti, Mg)
Fier
— Feb 20, 2024 12:18PM
C slab nutritivi : băuturile carbo, geluri,
15g proteine : 2 oua, 75g pui/ somon, 400ml lapte ( necesar 75g prot), 20 la fiecare masă
30 g grăsimi saturate
Micronutrients (vit, minerale, electroliti, Mg)
Fier
