David St’s Reviews > Das große Buch vom Schlaf > Status Update
David St
is 21% done
TL;DR
- schlafe genug (~8 h)
- der menschliche Zyklus ist eigentlich >24 h (je Älter desto näher an 24 h, je jünger desto länger ist der Zeitraum)
- Kaffee
— Halbwertszeit 7-8 h
— Decoff hat bis zu 30 % Koffein
- halte Mittagsschlaf!
— May 21, 2024 04:35PM
- schlafe genug (~8 h)
- der menschliche Zyklus ist eigentlich >24 h (je Älter desto näher an 24 h, je jünger desto länger ist der Zeitraum)
- Kaffee
— Halbwertszeit 7-8 h
— Decoff hat bis zu 30 % Koffein
- halte Mittagsschlaf!
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