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“El raja yoga es una práctica que trata de transformar a las personas de manera integral, desde el cuerpo hasta la mente y las emociones. ”

“La base del manejo de nuestras emociones es la mente y, por ello, la herramienta con la que debemos empezar a trabajar es la meditación. El raja yoga pretende realizar una metamorfosis en aquellos que practican el yoga sinceramente.”

“Karma yoga o el yoga de la acción

Eso significa llevar a cabo acciones con amor y gratitud, hacer bien nuestro trabajo. Lo importante aquí, además, no es qué hacemos, sino cómo lo hacemos. El mérito estriba en llevar a cabo un trabajo desinteresado con buen talante y amor cuando no nos apetece, y esto es extremadamente difícil.”

“El sadhaka o practicante los lleva a cabo conjunta o separadamente, o incluso realiza unos más a menudo que otros. No obstante, todos los caminos llevan al mismo objetivo, que es el samadhi o la iluminación, la unión con Brahma o la Divinidad.”

“El hatha yoga estipula que primero debemos tener el cuerpo purificado, debemos limpiarlo con las técnicas de limpieza o shatkarmas. Y luego, manejar el prana a nuestro gusto (o, más bien, a gusto de lo estipulado por el yoga) utilizando los chakras, nadis, bandhas, mudras, asanas y pranayama. Una vez tengamos el prana bajo control con todas estas prácticas, podremos meditar tranquilamente y alcanzar el samadhi

¿Que es el yoga?

Su origen es el vocablo sánscrito yuj, que significa ‘unión’, y se podría definir como un método o un conjunto de prácticas que se llevan a cabo para cultivar la plena conciencia y obtener la liberación o el autodescubrimiento.
Utilizamos nuestro cuerpo con las asanas y la respiración con los pranayamas para facilitar el dirigir nuestra concentración a la quietud del momento. ”

“Incluida Indra Devi, la primera alumna mujer de Krishnamacharya, algo revolucionario ya que hasta entonces el yoga pertenecía a una tradición puramente masculina. Devi, además, fue la introductora del yoga entre las estrellas de Hollywood. Swami Vishnudevananda, por su parte, llevó el yoga sivananda a San Francisco.”

Ahora amo ver que el yoga es más de mujeres 💖

“Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), quien desarrolló el estilo vinyasa a partir de secuenciar las posturas del hatha yoga y combinarlas con las técnicas de respiración”

“Ha significa ‘prana’ y tha representa a la mente, por lo que hatha significaría ‘la unión de las fuerzas pránicas y mentales’. También significan ‘sol’ y ‘luna’, respectivamente. El objetivo del hatha yoga es llegar a un equilibrio entre dos fuerzas opuestas”

“Fue la filosofía tántrica la que dijo que a ver por qué no, si el cuerpo está lleno de energía (prana) que circula por canales (nadis) a través de los centros (chakras). Y de ahí que surgieran los bandhas, para bloquear esa energía a su gusto, los mudras, para sellarla, y los shatkarmas, para limpiar todos esos canales”

“Por entonces y antes del siglo III d. C., un señor llamado Sri Patanjali sistematizó el yoga y lo puso por escrito en los Yoga Sutras.”

El objetivo era que nadie dudara que la meta final es alcanzar, con meditación, un estado samadhi, donde los pensamientos típicos que nos rondan por la cabeza simplemente desaparecen, nuestra mente está quieta, vacía, y nuestra propia naturaleza se hace evidente.