"Книжка для дорослих. Як старшати, але не старіти"
Без перебільшень - must read усім, кому за 30, а може й раніше, щоб адекватно сприймати зрілість та старшання близьких й себе.
Доказова медицина та наукова інформація, чудовий гумор (я посміхалася й навіть сміялася ледь не на кожній сторінці книги). Мова про серйозні речі - старшання та старіння людського організму. Про страшні хвороби, про недуги, з якими більшість з нас стикається або ще все попереду. Але попри це здоровий оптимізм в українських реаліях.
У книзі є комікс з дійовими особами, які кочують від книги до книги (додам, що "Книжка для дорослих" є третьою в цій серії від Дарки Озерної). Вони є досить вдалими прототипами, як то кажуть "середньостатистичних" людей різного віку та статусу. І нагадують читачеві його власне життя, турботи, всякі там стереотипи та іноді курйози. Досить душевно виглядають ці ілюстрації, а іноді з тонкими жартами, за які окремий респект.
Отож в книзі є розділи:
- Зміна парадигми старості (про те, що таке старіння та як воно працює)
- Хто не курить і не п'є, здоровісінький помре (або як жити недовго та нещасливо і про клятий здоровий спосіб життя, який у кожному розділі)
- Серце - не камінь. А шкода (як за ним доглядати, що їсти, щоб двигун подовше працював справно)
- Що робити з хронічними хворобами (діабет, синдром подразненого кишківника та інші)
- Психічне здоров'я (про це детальніше у книзі "Бути о'кей")
- Піклування про тіло (із таблицями про захворювання, зручно, бо симптоми та рішення простими словами, також таблиця індексу маси тіла та багато посилань з QR кодів взагалі по цілій книзі)
- Краще передбачити, ніж недобачити (як облаштувати простір вдома, щоб зменшити ризики травм людей похилого віку)
- Що б таке з'їсти (про те саме ненависне всім здорове харчування. Але без нього ніяк)
- Секс і місто, і село (от цікавий розділ, їй богу, адже секс у дорослих дорослих чи людей похилого віку стигматизований у суспільстві, а тут купа класних порад як ним займатися і що робити, щоб в цій сфері теж все було добре). А післямова цього розділу, яка стосується не лише сексу, а й взагалі всього, пройняла мене ледь не до сліз.
Авторка цією книгою наче говорить нам всім "спокій, все у ваших руках, крок за кроком ви можете змінювати своє життя на краще".
Дуже радію, що ми маємо в Україні такі книги наших же авторів.
На одній зі стоянок водного походу по ріці Стир із клубом "Братство ріки", на прохання присутніх читала вголос книгу. Власне, розділ "Серце - не камінь. А шкода"
"Оноре де Бальзак писав про жінок, які після 30 років нарешті знайшли розум, силу і власні бажання. Згодом його земляк Марсель Пруст висловив думку про те, що лише після 30 років жінка віднаходить своє обличчя. Актриса Жульєт Бінош каже, що француженки розквітають у 40 років."
"Життя здається значно зрозумілішим, якщо ми сприймаємо його через призму еволюції та плину часу водночас. Чому нам хочеться мати гарний вигляд? Бо ми на це заточені. Увесь час ми еволюціонували в красних байкарів - секс отримували передусім ті наші пращури, які вміли цікаво розповісти історію і розвеселити свою пару."
"Любиш кататися - люби і катайся" - ну, ви зрозуміли, про що це
