Содержание:

00:00 ― Тема выпуска: эмоциональная яма
01:05 ― Мы повторяем за успешными
02:09 ― Что помогает стать лучше
02:40 ― Как стать лучшей версией себя
03:21 ― Три вида эмоциональной ямы
04:15 ― Зачем нам эмоциональная яма
04:44 ― Как выбраться из эмоциональной ямы
06:01 ― Почему жизнь становится хуже
06:37 ― Как окружение влияет на нас
07:06 ― Как побороть депрессию
08:56 ― Что нельзя делать в эмоциональной яме
09:27 ― Будьте лучшей версией себя