“السيطرة على التنفس تجلب التوتر
وعندما تبالغ في بذل المجهود يكون الارهاق
اغلق فمك
واضبط حواسك
تحكم في حدتك
بسط مشاكلك
كن واحدا مع تراب الأرض
هذه هي الوحدة الأولى
*
من يحقق هذه الحالة
لا يهمه الأصدقاء ولا الأعداء
ولا يهتم بالطيب ولا بالخبيث
ولا بالمجد أو المهانة
تلك أعلى حالات الانسان”