Mella

“Scopul Tai Chi-ului este echilibrul, iar practicarea sa regulată poate să ajute la obținerea acestui echilibru.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“Kira thrust with her palm, hitting the woman's chest and catching her off guard. A grunt left her as she swayed, tripping and falling to the ground at Graydon's feet. He regarded the woman with an amused twist to his lips before his gaze rose to find Kira's. "I didn't know we were at the gift-giving stage of our courtship. I confess I didn't get you anything.”
― T.A. White, Age of Deception

“Tai Chi este o gimnastică foarte lentă, efectuată ca și cum ați înota prin apă sau, în cazul Tai Chi-ului, prin aer. Acest lucru aduce numeroase beneficii. Nu puteți să vă accidentați practicând Tai Chi corect, pentru că lentoarea vă permite să auziți semnalele de durere ale corpului și să opriți orice mișcare care vă deranjează. Nu faceți altceva decât să ajustați mișcările Tai Chi pentru a corespunde propriilor dumneavoastră limite de mobilitate.”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong

“În termeni moderni, Tai Chi și QiGong sunt sisteme antice de biofeedback și condiționare clasică. Medicii chinezi tradiționali ai antichității au constatat că tendința noastră naturală este să acumulăm stres, care ne îmbâcsește creierul. Prin urmare, au creat exerciții care antrenează mintea și corpul nu numai spre a elimina încontinuu stresul, ci și pentru a schimba practic modul în care organismul face față stresului viitor [..] .”
― Bill Douglas, Manual de tai chi si qi gong