Víctor Esparza

“Hemos nacido para ser tentados y para resistirnos. Sentirnos estresados, asustados y descontrolados es de lo más humano, así como reunir la fuerza para estar serenos y elegir con sabiduría. El autocontrol es una cuestión de entender estas distintas partes nuestras y no de cambiar quiénes somos.”
― Kelly McGonigal, Autocontrol

“la vida no es un problema que hay que resolver. La vida es una experiencia en evolución constante que hay que vivir.”
― Elisha Goldstein, Descubre la felicidad con mindfulness: Los 7 pasos para recuperar el control de tu mente, tu estado de ánimo y tu vida

“descubrir la felicidad es más que emborracharse de vida: consiste en vivir la experiencia profunda y duradera de aprender a amarnos a nosotros mismos y a los demás, tanto en los buenos momentos como en los malos.”
― Elisha Goldstein, Descubre la felicidad con mindfulness: Los 7 pasos para recuperar el control de tu mente, tu estado de ánimo y tu vida

“aunque no puedo controlar lo que me sucede en cada momento, sí que puedo elegir conscientemente cómo responder ante ello.”
― Elisha Goldstein, Descubre la felicidad con mindfulness: Los 7 pasos para recuperar el control de tu mente, tu estado de ánimo y tu vida