Víctor Esparza

“¿O el malestar penetrante que a menudo nos amarga hasta los instantes más preciosos es el resultado de buscar la felicidad en el lugar equivocado?”
― Mihaly Csikszentmihalyi, Fluir (Flow): Una psicologia de la felicidad

“Hemos nacido para ser tentados y para resistirnos. Sentirnos estresados, asustados y descontrolados es de lo más humano, así como reunir la fuerza para estar serenos y elegir con sabiduría. El autocontrol es una cuestión de entender estas distintas partes nuestras y no de cambiar quiénes somos.”
― Kelly McGonigal, Autocontrol

“aunque no puedo controlar lo que me sucede en cada momento, sí que puedo elegir conscientemente cómo responder ante ello.”
― Elisha Goldstein, Descubre la felicidad con mindfulness: Los 7 pasos para recuperar el control de tu mente, tu estado de ánimo y tu vida

“Ya no caigo con tanta frecuencia en la trampa del «¿qué pensarán?», sino que recurro más a la convicción de que «lo estoy haciendo lo mejor que puedo en este momento y es suficiente».”
― Elisha Goldstein, Descubre la felicidad con mindfulness: Los 7 pasos para recuperar el control de tu mente, tu estado de ánimo y tu vida