Status Updates From Andai Sel-sel Dalam Tubuhmu...

Night Owl, Morning Lark.
kalau merujuk ke kapan merasa energik, pertanyaan berikutnya adalah aktivitas apa itu?
Karena saat baca buku terkadang seru banget di malam hari, terkadang paginya. Hehehe tapi memang enak tidur malam tuh pules, ngga nunggu pagi baru tidur. Nah, artinya: Morning Lark.

Setidaknya, keluarga yg sehat harus & mampu melaksanakan lima tugas perawatan kesehatan keluarga, antara lain sbb:
1. Mampu mengenali masalah kesehatan
2. Mampu memutuskan untuk melakukan tindakan yg tepat terhadap masalah yg berhasil dikenali
3. Mampu merawat keluarga yg sakit
4. Mampu memodifikasi lingkungan untuk menunjang kesehatan keluarga
5. Mampu memanfaatkan fasilitas pelayanan kesehatan terdekat

Molekul retinal merupakan salah satu turunan dari vitamin A yang diproduksi di dalam mata. Jika kebutuhan vitamin A dalam makanan tidak adekuat, jumlah retinal pada sel batang tidak akan cukup untuk membentuk rhodopshin (protein kimia yg dipakai sel batang untuk menangkap cahaya). Akibatnya, orang-orang yang kekurangan vitamin A akan kesulitan melihat dalam gelap.

Virus bukan merupakan makhluk hidup. Virus adalah kumpulan molekul yg rumit, yg terdiri atas protein, asam nukleat, lipid, dan karbohidrat. Sekumpulan molekul ini tidak dapat melakukan apa pun sendiri sampai mereka memasuki sel hidup. Tanpa adanya inang sel hidup, virus tidak akan dapat berkembang biak.

Masih menyoal teknik bernapas yang tepat, ini ada kaitannya juga dengan penanganan gejala Ansietas/ kecemasan, Ketakutan & Fobia yang mewujud ke fisik, seperti sesak napas, berkeringat dingin, jantung berdebar dan lain sebagainnya.

Mau baca pake model tidak berurutan ah, hehe
Aku mulai dg baca dari bab 22 soal serba serbi tentang minum. Pentingnya minum sesuai kebutuhan tubuh. Bisa diukur dari berat badan kita berapa, kebutuhan air minum seberapa banyak. Untuk selalu ingat sayangi ginjal. Air putih & cairan yang baik itu yg tubuh kita perlu.

Lanjut ke cara bernapas yang efektif. Yap, pernapasan melalui diafragma, bukan dada yg naik turun.

Jadi tahun ini aku nerapin anotasi lewat excel, tapi pas baca buku ini jadi males bikin anotasi. Soalnya, semuanya penting cuy.

Baca 16 halaman pertama saja kek mau buru-buru kasih bintang 5. Aku jadi paham dan terhibur secara bersamaan.