Mimi’s Reviews > Optimaal gezond zonder medicijnen > Status Update
Mimi
is finished
Weinig eten is het beste anti-aging programma
Intermittent fasting !!!
IF geeft de kans tot ontgiften & regenerern.:
- bevordert autofagie
- verbetert insuline resistentie
- vebtert de atofwisseling & verhoogt de vetverbranding
- vermindert ontstekingen op celniveau, minder inflammatoire effecten
— Jan 31, 2026 03:48PM
Intermittent fasting !!!
IF geeft de kans tot ontgiften & regenerern.:
- bevordert autofagie
- verbetert insuline resistentie
- vebtert de atofwisseling & verhoogt de vetverbranding
- vermindert ontstekingen op celniveau, minder inflammatoire effecten
Like flag
Mimi’s Previous Updates
Mimi
is finished
2. Eet verse voeding
3. Kook met olijfolie in de keuken
4. Enkel gefermenteerde melkproducten (geen melk): yoghurt, platte kaas (max 130 gr/dag)
5. Vis & vlees met mate: max 1x/2 weken rood vlee, 2x/week gevogelte, vis 1x/week. Geen charcuterie.
6. 4 eieren/week
7. Geen zoetigheden, chocolade > 80% cacao
8. Geen alcohol
9. Eet enkel aan tafel. 2x/dag bij insuline resistentie
— Jan 31, 2026 03:23PM
3. Kook met olijfolie in de keuken
4. Enkel gefermenteerde melkproducten (geen melk): yoghurt, platte kaas (max 130 gr/dag)
5. Vis & vlees met mate: max 1x/2 weken rood vlee, 2x/week gevogelte, vis 1x/week. Geen charcuterie.
6. 4 eieren/week
7. Geen zoetigheden, chocolade > 80% cacao
8. Geen alcohol
9. Eet enkel aan tafel. 2x/dag bij insuline resistentie
Mimi
is finished
MEDITERRANE KEUKEN - PRINCIPES
1. Plantaardig:
- 300 gr groenten/dag gestoomd, gekookt, rauw
- eet rauwkost, voorall in de zomer
- eet pompoenpitten, pijnboompitten enz
- eet 3 stukken fruit/dag, vooral bessen. Minder bananen en ananas omwille v suikers
- peulvruchten, vd proteine
- goede koolhydraten, volle granen
- verse keuiden, azijn, citroen
— Jan 31, 2026 03:13PM
1. Plantaardig:
- 300 gr groenten/dag gestoomd, gekookt, rauw
- eet rauwkost, voorall in de zomer
- eet pompoenpitten, pijnboompitten enz
- eet 3 stukken fruit/dag, vooral bessen. Minder bananen en ananas omwille v suikers
- peulvruchten, vd proteine
- goede koolhydraten, volle granen
- verse keuiden, azijn, citroen
