Ben Schiefer’s Reviews > Organisch: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören > Status Update
Ben Schiefer
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Warum fühlen wir uns krank?
- bei bedrohlichen Krankheitserregern aktiviert sich schnell das angeborene Immunsystem (funktioniert wie Angst) = Poren weiten sich (zb Schnupfen) und Erreger sollen rausgespült werden
- Symptome sind meist durch das Immunsystem erzeugt (auch als Signal: hier stimmt was nicht an der Stelle)
- adaptives IS (Nachdenken): Lernen, T-Zellen und B-Zellen, die zu Erregern passen, Lymphe
— Apr 27, 2026 11:35PM
- bei bedrohlichen Krankheitserregern aktiviert sich schnell das angeborene Immunsystem (funktioniert wie Angst) = Poren weiten sich (zb Schnupfen) und Erreger sollen rausgespült werden
- Symptome sind meist durch das Immunsystem erzeugt (auch als Signal: hier stimmt was nicht an der Stelle)
- adaptives IS (Nachdenken): Lernen, T-Zellen und B-Zellen, die zu Erregern passen, Lymphe
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Ben Schiefer
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Haut: Tasten und Fühlen, positiver Effekt Berührung
Muskeln: drei Arten Kraft: 1) konzentrisch - zielgerichtet 2) statisch - haltend 3) exzentrisch - Widerstand
Muskulatur: quer gestreift (bewusst) und glatte Muskulatur (unbewusst)
Herz mix
— 5 hours, 10 min ago
Muskeln: drei Arten Kraft: 1) konzentrisch - zielgerichtet 2) statisch - haltend 3) exzentrisch - Widerstand
Muskulatur: quer gestreift (bewusst) und glatte Muskulatur (unbewusst)
Herz mix
Ben Schiefer
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Lederhaut: durchblutet, Immunzellen, Nervenzellen, Haar Zellen + Kollagen (Teil des Bindegewebes). Sehnen, Knorpel auch.
80% zellalterung durch Sonne - aber Sonne auch gesund, Menschen in Sonne leben länger. Guter Schutz also wichtig: Sonnencreme LSF verlängert eigenen Hautachutz um x fache Zeit (50fach bei 50er). Dick auftragen (1 TL im Gesicht zb)
— 6 hours, 48 min ago
80% zellalterung durch Sonne - aber Sonne auch gesund, Menschen in Sonne leben länger. Guter Schutz also wichtig: Sonnencreme LSF verlängert eigenen Hautachutz um x fache Zeit (50fach bei 50er). Dick auftragen (1 TL im Gesicht zb)
Ben Schiefer
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Haut: Oberste Schicht Oberhaut, tote Zellen, die hornschicht bilden. Wundheilung: hypertroph und atroph (wulstig oder abgesenkt). Im besten Fall allerdings einfach kleine Narbe.
80% hausstaub besteht aus Hautzellen
Zweite Schicht Lederhaut
— 7 hours, 23 min ago
80% hausstaub besteht aus Hautzellen
Zweite Schicht Lederhaut
Ben Schiefer
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Allergien
- Mastzellen (Teil des angeborenen Nervensystems) schreien quasi Alarm bei Stoffen, die sie für gefährlich halten
- mögliche Gründe: an Pollen zb schädliche Schmutzpartikel, an Erdnüssen giftige Schimmelsporen - Immunsystem hat es mal in kleinen Mengen erlebt und will deswegen direkt alles dieser Stoffe rausbugsieren - selbst wenn diese sauber sind
- reagiert empfindsam auf neues
— Apr 27, 2026 11:50PM
- Mastzellen (Teil des angeborenen Nervensystems) schreien quasi Alarm bei Stoffen, die sie für gefährlich halten
- mögliche Gründe: an Pollen zb schädliche Schmutzpartikel, an Erdnüssen giftige Schimmelsporen - Immunsystem hat es mal in kleinen Mengen erlebt und will deswegen direkt alles dieser Stoffe rausbugsieren - selbst wenn diese sauber sind
- reagiert empfindsam auf neues
Ben Schiefer
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Pathogenitätsfaktoren zur Erkennung schädlicher Mikroben:
1.Adhäsion: schädliche Bakterien müssen an passenden Rezeptoren haften
2. Nährstoffakquise: Klauen zb Eisen
3. Invasion: Greifen Zellen und Membranen an
4. Immunevasion: Täuschen Immunzellen bewusst
5. Toxine: stoßen giftige Stoffe aus
6. wir selbst: was wir dem Körper zuführen beeinflusst, ob Mikroben schlechte Wirkung entfalten
— Apr 27, 2026 11:22PM
1.Adhäsion: schädliche Bakterien müssen an passenden Rezeptoren haften
2. Nährstoffakquise: Klauen zb Eisen
3. Invasion: Greifen Zellen und Membranen an
4. Immunevasion: Täuschen Immunzellen bewusst
5. Toxine: stoßen giftige Stoffe aus
6. wir selbst: was wir dem Körper zuführen beeinflusst, ob Mikroben schlechte Wirkung entfalten
Ben Schiefer
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Viren und Bakterien:
-50% unserer DNA stammt von viralen Infektionen unserer Vorfahren = Viren DNA / RNA Partikel, Vorschläge, Großteil nicht schlecht. Regulieren zb Bakterienpopulation im Meer (Phagen)
- Bakterien: wir eignen uns Fähigkeiten an, 10% Verdauuungssystem Energie Darmzellen
- Kaut man Kaugummi mit Xyolit vermehren sich Bakterien, die vor Karies schützen zb
— Apr 27, 2026 11:05PM
-50% unserer DNA stammt von viralen Infektionen unserer Vorfahren = Viren DNA / RNA Partikel, Vorschläge, Großteil nicht schlecht. Regulieren zb Bakterienpopulation im Meer (Phagen)
- Bakterien: wir eignen uns Fähigkeiten an, 10% Verdauuungssystem Energie Darmzellen
- Kaut man Kaugummi mit Xyolit vermehren sich Bakterien, die vor Karies schützen zb
Ben Schiefer
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Kapitel 2: Immunsystem
-toleriert unschädliches, kooperiert mit hilfreichem und beschützt uns vor dem Rest, der uns schadet
- besteht aus vielen Zellen wie killerzellen (fragen Proteine ab an Zellen, um Zustand zu scannen), T-Helferzellen (besänftigen oder Stacheln Killerzellen zb an, je nach Bedarf), Fresszellen oder auch gute Mikroben
- Immunzellen entstehen im Rückenmark (Becken und Brustbein vor allem)
— Apr 27, 2026 10:54PM
-toleriert unschädliches, kooperiert mit hilfreichem und beschützt uns vor dem Rest, der uns schadet
- besteht aus vielen Zellen wie killerzellen (fragen Proteine ab an Zellen, um Zustand zu scannen), T-Helferzellen (besänftigen oder Stacheln Killerzellen zb an, je nach Bedarf), Fresszellen oder auch gute Mikroben
- Immunzellen entstehen im Rückenmark (Becken und Brustbein vor allem)
Ben Schiefer
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Erstes Kapitel: Lunge
- Lunge zart, aber robust
- Durch die Nase atmen hilft: kleine Härchen in der Nase und der Luftröhre bis zur Lunge filtern. Fresszellen (Makrophagen) können Schadstoffe bekämpfen. Was drin bleibt wird von Gewebe eingeschlossen (graue Lunge Stadtmenschen)
- richtige Atmung beeinflusst das Leben, Meditation beruhigt
- Schadstoffbelastung Grenzwerte
- mit offenem Fenster 8% besserer Schlaf
— Apr 27, 2026 10:21PM
- Lunge zart, aber robust
- Durch die Nase atmen hilft: kleine Härchen in der Nase und der Luftröhre bis zur Lunge filtern. Fresszellen (Makrophagen) können Schadstoffe bekämpfen. Was drin bleibt wird von Gewebe eingeschlossen (graue Lunge Stadtmenschen)
- richtige Atmung beeinflusst das Leben, Meditation beruhigt
- Schadstoffbelastung Grenzwerte
- mit offenem Fenster 8% besserer Schlaf
