Ben Schiefer’s Reviews > Organisch: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören > Status Update

Gehirn
- besteht zu 55% aus Fett
- Reptiliengehirn (Hunger usw.) = ältester Part + innerer Bereich (Emotionen usw.) + Äußere Hirnrinde (denken und Bewusstsein) = jüngster Bereich und etwa erst mit 25 ausgereift.

Kleinkinder deshalb noch ungefilterte Emotionen und Spieltrieb

ACE Gene zeigen in welchem Sport man gut ist. ACTN3 gute Sprinter usw.

Titin Springfederförmige Struktur im Muskel, die für besonderen boost wirkt, zb beim Werfen.

Sport: hilft nicht beim abnehmen, aber für andere Sachen gesund

Haut: Tasten und Fühlen, positiver Effekt Berührung

Muskeln: drei Arten Kraft: 1) konzentrisch - zielgerichtet 2) statisch - haltend 3) exzentrisch - Widerstand

Muskulatur: quer gestreift (bewusst) und glatte Muskulatur (unbewusst)
Herz mix

Lederhaut: durchblutet, Immunzellen, Nervenzellen, Haar Zellen + Kollagen (Teil des Bindegewebes). Sehnen, Knorpel auch.

80% zellalterung durch Sonne - aber Sonne auch gesund, Menschen in Sonne leben länger. Guter Schutz also wichtig: Sonnencreme LSF verlängert eigenen Hautachutz um x fache Zeit (50fach bei 50er). Dick auftragen (1 TL im Gesicht zb)

Haut: Oberste Schicht Oberhaut, tote Zellen, die hornschicht bilden. Wundheilung: hypertroph und atroph (wulstig oder abgesenkt). Im besten Fall allerdings einfach kleine Narbe.

80% hausstaub besteht aus Hautzellen

Zweite Schicht Lederhaut

Warum fühlen wir uns krank?

- bei bedrohlichen Krankheitserregern aktiviert sich schnell das angeborene Immunsystem (funktioniert wie Angst) = Poren weiten sich (zb Schnupfen) und Erreger sollen rausgespült werden
- Symptome sind meist durch das Immunsystem erzeugt (auch als Signal: hier stimmt was nicht an der Stelle)
- adaptives IS (Nachdenken): Lernen, T-Zellen und B-Zellen, die zu Erregern passen, Lymphe

Pathogenitätsfaktoren zur Erkennung schädlicher Mikroben:

1.Adhäsion: schädliche Bakterien müssen an passenden Rezeptoren haften
2. Nährstoffakquise: Klauen zb Eisen
3. Invasion: Greifen Zellen und Membranen an
4. Immunevasion: Täuschen Immunzellen bewusst
5. Toxine: stoßen giftige Stoffe aus
6. wir selbst: was wir dem Körper zuführen beeinflusst, ob Mikroben schlechte Wirkung entfalten

Viren und Bakterien:

-50% unserer DNA stammt von viralen Infektionen unserer Vorfahren = Viren DNA / RNA Partikel, Vorschläge, Großteil nicht schlecht. Regulieren zb Bakterienpopulation im Meer (Phagen)
- Bakterien: wir eignen uns Fähigkeiten an, 10% Verdauuungssystem Energie Darmzellen
- Kaut man Kaugummi mit Xyolit vermehren sich Bakterien, die vor Karies schützen zb