GleeGMJournal’s Reviews > Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day > Status Update
GleeGMJournal
is 62% done
Place contains energy. Time contains memory เราควรจัดสรรปันส่วน พื้นที่ในบ้าน ตรงไหนควรทำกิจกรรมอะไร รึเวลาไหน เช้าเย็นที่ควรแบ่งไว้ทำอะไร /// สมองคนเราชอบโฟกัสเรื่องแย่มากกว่าเรื่องดี แต่คิดดูสิ วันๆเราเอาแต่ติตัวเอง เฮ้ย เรามันแย่เรามันกระจอก ทำอันนี้ไม่ได้ หากมองในมุมพ่อแม่ นี่เราเป็นพ่อแม่ภาษาอะไรฟะ ขยันติจังง (ผ่างง55555) ลองฝึก reframe คำพูด จากคำติเป็นวิธีแก้ปัญหา อย่างน้อยสมองจะเข้าโหมด proactive แทน reactive
— Aug 22, 2026 04:53AM
1 like · Like flag
GleeGMJournal’s Previous Updates
GleeGMJournal
is 82% done
คุณจะรู้สึกขอบคุณ วินาทีที่พอคุณได้ฟังเพื่อนพูด thank you speech และมีคุณอยู่ในนั้นด้วยเพราะคุณก็เป็นส่วนนึงของเขา
ฝึกขอบคุณสิ่งรอบตัวไว้ให้เยอะๆ บ่อยๆ นะ ดีต่อทั้งใจเราและคนรอบข้าง✨✨
— 19 hours, 54 min ago
ฝึกขอบคุณสิ่งรอบตัวไว้ให้เยอะๆ บ่อยๆ นะ ดีต่อทั้งใจเราและคนรอบข้าง✨✨
GleeGMJournal
is 30% done
external goals cannot fill internal void. ถ้าเราฝึกถาม why ซ้ำๆ ได้ เช่น ชั้นอยากมีเงินอ่ะ...ทำไม?? อ้อชั้นอยากไปเที่ยวน่ะสิ...ทำไม? เอ่อออก็เพราะชั้นเห็นเพื่อนชั้นไปเที่ยวถ่ายลงโซเชียลไง เลยอยากไปบ้าง..ทำไม?? ก็วันหยุดของชั้นมันธรรมดาไปน่ะสิ !! นี่คือเราสามารถแคะรากต้นตอของทำไมเราอยากได้เงินได้แล้ว เพราะที่จริงเราอยากเติมเต็มประสบการณ์วันหยุดนั่นเอง เราก็ไปหาไรใหม่ๆทำโดยไม่จำเป็นต้องเก็บเงินไปเที่ยวประเทศแพงๆก็ได้
— Aug 19, 2026 02:44AM
GleeGMJournal
is 20% done
เอ้ย ชอบตรงนี้นะ ดูเปลี่ยน POV ดี >> เพราะเรามีความยึดติด ตัวกูของกู (entitlement) ทั้งๆ ที่จริงๆ ในชีวิตนี้...ฐานะเอย เงินทองเอย เราแค่"ยืม"สิ่งเหล่านี้บนโลกมาทั้งนั้น และเมื่อตายไป มันก็ไม่ได้ตามไปกับเราด้วย ในทางกลับกัน หากเรามองว่า เราแค่ยืมสิ่งเหล่านี้มาแค่ชั่วคราว เราจะดีใจ ขอบคุณที่มีให้ยืมนะ <<
— Aug 17, 2026 10:12PM
GleeGMJournal
is 4% done
ชอบที่บอกว่าทำไมต้องฝึกลมหายใจ ? เพราะลมหายใจอยู่กับเราทุกขณะจิต เพราะครอบครัวหรือเพื่อน สังคม ยังมีเข้ามาและจากไป แต่ลมหายใจอยู่กับเราตลอดเวลา ไม่ว่าจะดีใจ หงุดหงิด ฮึดฮัด มันก็มีผลกับการหายใจ
— Aug 17, 2026 02:42AM