GleeGMJournal’s Reviews > Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day > Status Update

Place contains energy. Time contains memory เราควรจัดสรรปันส่วน พื้นที่ในบ้าน ตรงไหนควรทำกิจกรรมอะไร รึเวลาไหน เช้าเย็นที่ควรแบ่งไว้ทำอะไร /// สมองคนเราชอบโฟกัสเรื่องแย่มากกว่าเรื่องดี แต่คิดดูสิ วันๆเราเอาแต่ติตัวเอง เฮ้ย เรามันแย่เรามันกระจอก ทำอันนี้ไม่ได้ หากมองในมุมพ่อแม่ นี่เราเป็นพ่อแม่ภาษาอะไรฟะ ขยันติจังง (ผ่างง55555) ลองฝึก reframe คำพูด จากคำติเป็นวิธีแก้ปัญหา อย่างน้อยสมองจะเข้าโหมด proactive แทน reactive

external goals cannot fill internal void. ถ้าเราฝึกถาม why ซ้ำๆ ได้ เช่น ชั้นอยากมีเงินอ่ะ...ทำไม?? อ้อชั้นอยากไปเที่ยวน่ะสิ...ทำไม? เอ่อออก็เพราะชั้นเห็นเพื่อนชั้นไปเที่ยวถ่ายลงโซเชียลไง เลยอยากไปบ้าง..ทำไม?? ก็วันหยุดของชั้นมันธรรมดาไปน่ะสิ !! นี่คือเราสามารถแคะรากต้นตอของทำไมเราอยากได้เงินได้แล้ว เพราะที่จริงเราอยากเติมเต็มประสบการณ์วันหยุดนั่นเอง เราก็ไปหาไรใหม่ๆทำโดยไม่จำเป็นต้องเก็บเงินไปเที่ยวประเทศแพงๆก็ได้

เอ้ย ชอบตรงนี้นะ ดูเปลี่ยน POV ดี >> เพราะเรามีความยึดติด ตัวกูของกู (entitlement) ทั้งๆ ที่จริงๆ ในชีวิตนี้...ฐานะเอย เงินทองเอย เราแค่"ยืม"สิ่งเหล่านี้บนโลกมาทั้งนั้น และเมื่อตายไป มันก็ไม่ได้ตามไปกับเราด้วย ในทางกลับกัน หากเรามองว่า เราแค่ยืมสิ่งเหล่านี้มาแค่ชั่วคราว เราจะดีใจ ขอบคุณที่มีให้ยืมนะ <<

ชอบที่บอกว่าทำไมต้องฝึกลมหายใจ ? เพราะลมหายใจอยู่กับเราทุกขณะจิต เพราะครอบครัวหรือเพื่อน สังคม ยังมีเข้ามาและจากไป แต่ลมหายใจอยู่กับเราตลอดเวลา ไม่ว่าจะดีใจ หงุดหงิด ฮึดฮัด มันก็มีผลกับการหายใจ