Nourhan’s Reviews > العقل قبل المزاج : غير مشاعرك بتغيير أفكارك > Status Update

إذا كنا نستطيع تحديد الأفكار التي تروادنا اثناء موقف ما، فإن حالتنا المزاجية -المقابلة لهذه الأفكار- دائما ما تكون منطقية جداً.

لمن يسعى للكمال : يجب أن تكون أحد اهداف علاجه هو مساعدته للشعور بالرضا عن نفسه كما هو، بكل ما فيه من عيوب

- عندما نشعر بالقلق يكون التجنب هو التغير الأكثر شيوعاً في سلوكنا

- التفكير الاكتئابي عادة ما يركز على الماضي و الحاضر، بينما يركز التفكير القلِق على الحاضر و المستقبل