Nourhan > Recent Status Updates

إذا كنا نستطيع تحديد الأفكار التي تروادنا اثناء موقف ما، فإن حالتنا المزاجية -المقابلة لهذه الأفكار- دائما ما تكون منطقية جداً.

محمد علي جناح: مؤسس دولة باكستان

* وُلد بكراتشي بالهند ومؤسس دولة باكستان الاسلامية
* نادى بالإستقلال التام عن الهند ووافقت بريطانيا على تقسيم الهند و فصل باكستان عنها بناءاً على
استفتاءشعبي
* ظهرت باكستان للوجودعام 1947 بعد ان انضمت إليها المقاطعات الهندية ذات الاكثرية الاسلامية

عمر المختار: شيخ المجاهدين

*قاد حركة النضال الوطني الليبي ضدالاحتلال الايطالي وأُعدم في 1931
* بعد حصار القوات الايطالية له و للمجاهدين في الجبل الاخضر، لجأ لحرب العصابات لإستنزاف الجيش الإيطالي
* بلغت ضحايا الاحتلال ما يصل لنصف عدد السكان الليبين بهدف إستبدالهم بالمستعمرين الايطاليين

عبد القادر الجزائري: أمير الحرية

*قائد ثورة الجزائر الاولى ضد الاحتلال الفرنسي
* توفي في دمشق عام 1883 لتنقل رفاته إلى الجزائر عام 1967
* كان حريصاً جداً على تأدية الصدقات للفقراء،كان الموتى من الفقراء يدفنون على نفقته، توجه للمدينة المنورة مرارا ليقضي بجوار قبر الرسول عدة أشهر

كلما ازدادت قوة حالاتنا المزاجية- السلبية-، كلما ازدادت احتمالية تطرف أفكارنا.
و لهذا من المفيد أن نكون واعيين بأفكارنا عندما نكون منزعجين إلى أقصى حد.

حتى أنت يا بروتس 💔

و بدلاً من أن يشعر بوخز الضمير و هو يهمس له " ماذا عن تنظيف البيت بمحلول التبيض؟" ، كان بطريقة ما يشعر بالبهجة و السرور؛ لأنه هو الفرد الوحيد الذي يتلكأ بلا عمل وسط كل هؤلاء الكائنات النشيطة.
فربما افضل ما في العطلة ليس هو الراحة في حد ذاتها، بل أن ترى رفاقك من حولك منهمكين في العمل و انت بلا عمل. 🌄🐢🏠💚

لكن احتراسه عاد عليه بالنفع؛ فقد أسبغ عليه شيئاً من البرود، و أيضاً القدرة الفاترة على فرض شروطه، بدلاً من أن يخضع هو للشروط.

لمن يسعى للكمال : يجب أن تكون أحد اهداف علاجه هو مساعدته للشعور بالرضا عن نفسه كما هو، بكل ما فيه من عيوب

- عندما نشعر بالقلق يكون التجنب هو التغير الأكثر شيوعاً في سلوكنا

- التفكير الاكتئابي عادة ما يركز على الماضي و الحاضر، بينما يركز التفكير القلِق على الحاضر و المستقبل

فإذا ما كان القلب البشري يجد الراحة في صعود مرتفعات المحبة، فإنه نادراً ما يتوقف انحداره السريع في الكراهية