Pháp T.Nguyễn’s Reviews > Một ngày của tôi có 48 giờ > Status Update

# tiết kiệm
-tiết kiệm chậm rãi.
-quy tắc 50/20/30: 50% bắt buộc, 20% tiết kiệm, 30%giải trí.
-lương gross: lương đã bao gồm trừ các khoảng bắt buộc như thuế....
Lương net: lương thực, thuế... tự chịu

#Ngủ:
-ngủ bù vào cuối tuần làm đảo lộn nhịp sinh học
-cách tìm số giờ ngủ cần ngủ: lên giường ngủ vào 1 giờ cố định, khi cơ thể tự động thức thì thức dậy (ko cố ngủ thêm), ghi lại số tiếng mình ngủ trong 1 tuần hoặc tốt nhất là 1 tháng
-cách để ngủ sớm:
+ lên giường 1 tiếng trước khi ngủ rồi làm gì cũng được miễn là không sử dụng đt
+nói với nhiều người mình sẽ thức dậy đúng giờ--> ngủ đúng giờ để đủ giờ ngủ

Ghi chép và suy ngẫm:
-ghi chép ý tưởng vừa mới nảy ra tức khắc, bất kể là làn việc gì tại thời điểm đó cũng phải ghi ra.
-ghi mục tiêu lớn của mình hằng ngày.
-ghi chép mọi thứ mình cảm nhận xung quanh khi mình cảm thấy đầu óc cần đc thư giãn.