Maraimadly

“إن إخبار نفسك الأفكار الفلسفية الفعالة ليس كافياً بل يجب أن تقتنع بها فعلاً. كإنسان أنت قادر أن ترددها لنفسك من دون قناعة فعلية و في الوقت نفسه تكون مقتنعاً بشدة بنقيضها. كما أنه من الممكن أن تجاهر بأي شعارات للمساعدة الذاتية إلا أنك تظل غير مقتنع حتى ولو كررتها لنفسك مرات عدة. لماذا؟ لأن لدى الإنسان على الأرجح رغبات و عادات قوية تعطل التفكير المنطقي في بعض الأحيان”
― Albert Ellis, إجعل حياتك سعيدة

“إذا حدث و توفيت مما تحاول تجنبه، فنحن نعدك بجنازة فخمة :D لن تموت بالطبع، على العكس سيموت جزء منك لو إستمريت في تجنب تلك الأفعال التي تراها "مريعة".
توقف عن عمل الأمور "السهلة" التي تقوم بها عمداً لتجنب ما يخيفك.
قم بما تخاف القيام به، و من الأفضل أن تحاول ذلك مراراً. لن يكون ذلك العلاج الشافي لكل مشاكلك، إلا أنني واثق أنه سيساعدك إلى حد كبير.”
― Albert Ellis, إجعل حياتك سعيدة