ft2ma’s Reviews > فن الترويح عن النفس > Status Update

يلزمك الاسترخاء لتتعافى نفسيًا من الشعور بالارهاق الذي لا تستطيع زحزحته ..

باستطاعة كل واحد منا أن يستمتع في عالم خياله بكل ما في الطبيعة من رقة وجمال، وكلما ذهبت في عالمك الخاص بعيدًا إلى حيث الجمال والبهجة ارتوت نفسك أكثر من الصفاء والهدوء

من واجب عامة الناس أن تتعلم أمور دينها

التمرين يحسن نوعية الحياة..
التمارين الرياضية هي الطريقة الوحيدة لمقاومة الترهل والأمراض بحسب الدراسات.
ما هي التمارين السليمة؟
1. تمارين الاحتمال : تكيف الدورة الدموية والجهاز التنفسي.
2. تمارين التقوية : تزيد قدرة العضلات.
3. تمارين المرونة

أن الريـاضة أفضل مهدئ طبيعي وعامل مضاد للكآبة والانحطاط.
التمارين الرياضية تزيد النشـاط وتعينك على انجاز كمية أكبر من العمل، والاسترخاء، وتتيح لك النوم على نحو أفضل

ان الضحك ينفس عن القلوب وهو خير وسيلة للتخلص ليس فقط من التوتر النفسي بل هو من أنجح الوسائل للحفاظ على التماسك الداخلي في الأرقات الحرجة أيضًا

إن البسمة طاردة للأحزان. والدعابة صانعة لمسرات القلوب، وادخال السرور في قلوب الآخرين لطف ورحمة وفيه أجر وثواب.

ان المشي يوسع الجوانب الضيقة في شرايين القلب التاجية، مقللًا من امكان الاصابة بنوبة قلبية.

التمشي يريح الاعصاب، ويفتح الابواب على العقل لكي يفكر، ويطلق الليان لكي يتحدث..

المشي هو السرعة المناسبة للاستكشاف والتعلم والتفهم والتقاء الناس. وهو يحفز القدرة على التفكير بزيادة كمية الاوكسجين التي تصل إلى الدماغ.