ft2ma’s Reviews > فن الترويح عن النفس > Status Update
ft2ma
is on page 92 of 140
التمرين يحسن نوعية الحياة..
التمارين الرياضية هي الطريقة الوحيدة لمقاومة الترهل والأمراض بحسب الدراسات.
ما هي التمارين السليمة؟
1. تمارين الاحتمال : تكيف الدورة الدموية والجهاز التنفسي.
2. تمارين التقوية : تزيد قدرة العضلات.
3. تمارين المرونة
— Mar 04, 2018 01:26PM
التمارين الرياضية هي الطريقة الوحيدة لمقاومة الترهل والأمراض بحسب الدراسات.
ما هي التمارين السليمة؟
1. تمارين الاحتمال : تكيف الدورة الدموية والجهاز التنفسي.
2. تمارين التقوية : تزيد قدرة العضلات.
3. تمارين المرونة
Like flag
ft2ma’s Previous Updates
ft2ma
is on page 99 of 140
يلزمك الاسترخاء لتتعافى نفسيًا من الشعور بالارهاق الذي لا تستطيع زحزحته ..
— Apr 25, 2018 07:15AM
ft2ma
is on page 99 of 140
باستطاعة كل واحد منا أن يستمتع في عالم خياله بكل ما في الطبيعة من رقة وجمال، وكلما ذهبت في عالمك الخاص بعيدًا إلى حيث الجمال والبهجة ارتوت نفسك أكثر من الصفاء والهدوء
— Apr 23, 2018 11:07PM
ft2ma
is on page 86 of 140
أن الريـاضة أفضل مهدئ طبيعي وعامل مضاد للكآبة والانحطاط.
التمارين الرياضية تزيد النشـاط وتعينك على انجاز كمية أكبر من العمل، والاسترخاء، وتتيح لك النوم على نحو أفضل
— Mar 04, 2018 01:16PM
التمارين الرياضية تزيد النشـاط وتعينك على انجاز كمية أكبر من العمل، والاسترخاء، وتتيح لك النوم على نحو أفضل
ft2ma
is on page 80 of 140
ان الضحك ينفس عن القلوب وهو خير وسيلة للتخلص ليس فقط من التوتر النفسي بل هو من أنجح الوسائل للحفاظ على التماسك الداخلي في الأرقات الحرجة أيضًا
— Mar 04, 2018 01:08PM
ft2ma
is on page 73 of 140
إن البسمة طاردة للأحزان. والدعابة صانعة لمسرات القلوب، وادخال السرور في قلوب الآخرين لطف ورحمة وفيه أجر وثواب.
— Mar 04, 2018 12:51PM
ft2ma
is on page 68 of 140
ان المشي يوسع الجوانب الضيقة في شرايين القلب التاجية، مقللًا من امكان الاصابة بنوبة قلبية.
— Mar 04, 2018 12:33PM
ft2ma
is on page 65 of 140
التمشي يريح الاعصاب، ويفتح الابواب على العقل لكي يفكر، ويطلق الليان لكي يتحدث..
— Mar 04, 2018 12:28PM
ft2ma
is on page 64 of 140
المشي هو السرعة المناسبة للاستكشاف والتعلم والتفهم والتقاء الناس. وهو يحفز القدرة على التفكير بزيادة كمية الاوكسجين التي تصل إلى الدماغ.
— Mar 04, 2018 12:26PM
ft2ma
is on page 63 of 140
إنك حينما يطول بك التمشي تصل إلى نقطة معينة يتلاشى عندها التوتر داخلك وتصبح جزءً لا يتجزأ من العالم حولك
— Mar 04, 2018 12:24PM
