Yahya Almalki

“نحن لا نختار عاداتنا المبكرة، بل نحاكيها. فنحن نسير على السيناريو الذي وضعه لنا أصدقاؤنا وأفراد أسرتنا، ودار العبادة أو المدرسة، ومجتمعنا المحلّي والمجتمع الواسع إجمالًا. وكل من هذه الثقافات والمجموعات تأتي محمّلة بمجموعتها الخاصة من التوقّعات والمعايير: ما إذا كنت ستتزوج أم لا، ومتى ستتزوج إن فعلت، وعدد الأطفال الذين ستنجبهم، وأي الإجازات ستحتفل بها، ومقدار المال الذي ستنفقه في حفل ميلاد طفلك. وبطرق عديدة، هذه المعايير الاجتماعية تكون بمنزلة قواعد غير مرئية ترشد سلوكك كل يوم. أنت دائمًا ما تبقيها في عقلك، حتى إذا لم تضعها نصب عينيك بشكلٍ واعٍ.”
― James Clear, العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة